这次疫情,对你心理和生理上有什么影响?
心理影响大于生理，特别是在你的城市或是周边出现病例，心理会恐慌，只不过现在政策控制好，否则传播会更快，感染人群更大，会造成 社会 动荡，蔓延无法控制。看过电影流感，虽然是电影，但是很震撼，疫情不控制后果不堪设想，所以现在能不出去就别出去，少接触外人。
焦虑与疑病心理：人们可能会过度关注自身身体状况，将正常的生理感觉与病毒联系，怀疑自己感染。过度关注疫情信息可能导致紧张和恐慌情绪加剧，甚至引发盲目从众行为。 愤怒情绪：面对疫情带来的挑战和压力，产生的愤怒是试图增强控制感和自我保护的自然反应。
通过这次疫情，带给自己的影响； 第一；疫情是突如其来，猝不及防的，威胁到我们的生命安全的，人类在大自然面前很脆弱。 因为这次的疫情，让很多人都失去了生命，也失去了家人。 很多人都还没有好好享受这个世界的美好，就这样悄然离开了这个世界。
**抑郁情绪**：疫情可能导致人们感到悲观，情绪低落，易哭泣，兴趣减退，食欲不振或暴食，有些人甚至出现体重下降。 **睡眠障碍**：由于焦虑和紧张，人们可能难以入睡，睡眠时间缩短，睡眠质量下降。 **强迫症状**：有些人可能会反复洗手，感到难以控制。
受疫情的影响，我们在出行和与人交往方面都受到很多影响，这对很多人来说，会产生压抑的心理，进而会产生出烦躁、易怒等心理问题。其具体表现就是在日常生活、工作中，以及与人交往的时候特别敏感和容易激动，有时候甚至会做出一些冲动的言行，给自己和他人造成不好的影响。
新型冠状病毒你是怕冷还是怕热?会有超级传播者吗?
所谓的超级传播者这次是否会出现在新型冠状病毒中，要看流行病学，但只要防控措施到位，是可以有效阻断的。新型冠状病毒更怕热还是更怕冷冠状病毒对热敏感。该病毒在4的适当维持液中适度稳定，可在-60保存数年。但随着温度的升高，病毒的抵抗力下降，但必须达到一定的温度并超过相应的时间才能使病毒失活。
在这次疫情抗战中，谈论最多的，就是“超级传播者”了。什么样的人算是超级传播者？用世界卫生组织的话来说，就是把病毒传染给10个人以上的人，就成为超级传播者，例如英国报道中至少传染了11人的史蒂夫·沃尔什和韩国至少传染37人的“31号患者”，还有因“超级传播者”闻名世界的伤寒玛丽。
超级传播者”的提法是卫生部疾病控制专家经过调研提出的。有专家介绍，如果1人传播了10人以上，而且被传染的人都已经确诊为新冠状病毒，那么这个传播者就可以称为“超级传播者”。
此类人很有可能是超级传播者或超级携带者。如果不给予严密控制，很可能会以为自己没有任何症状，进行正常上班或社交活动。而在活动中，其会使周围没有免疫力或抵抗力缺陷人群感染冠状病毒，从而出现严重感染后果。综上所述，对于超级传播者应当给予特别重视。
新型冠状病毒的超级传播者，首先自己携带有新型冠状病毒，其次传播能力超强。而且，有些传播者是无症状的，这类人也许传播能力不及超级传播者，但是因为本身无症状，几乎可以与新型冠状病毒共存，但是可能将病毒在无意之间传播给别人。
疫情期间很怕生病,你们有这种感觉吗?如何调节情绪?
紧张焦虑情绪。如感到心神不安、坐卧不宁，有失控感，容易发脾气，不能控制地关注各种相关信息。总担心“肺炎”会降临到自己和家人的身上。尤其是我们的许多官兵家人在远方，会特别担心，对疫情控制需要多久没有确定感。抑郁情绪。
口头倾诉。如果有不舒服的情绪，找家人或者通过电话、网络等方式与朋友聊聊心中的想法及感受，接受更积极的影响；（2）书面表达。也可以拿出纸张，将不舒服的想法及感受写出。（3）分散注意力。
一是识别与接纳情绪。明确地告诉自己“我现在很不舒服”“我很害怕”“我很烦躁”，当情绪被识别后，它的破坏力就瞬间降低了。二是规律作息，适度运动。合理安排膳食、不要过度饮酒和吸烟，不过度使用电子产品。三是学会情绪调节的方法。
疫情下的常见情绪反应 恐惧害怕。由于对疾病本身具有恐慌情绪，加上网上各种谣言，出现恐惧害怕的情绪。惶恐不安。可能会出现“疑病，不敢按电梯和触摸门把手”“反复洗手、消毒”“不出门，更不敢去医院”等行为及想法。焦虑多疑。
焦虑、疑病 表现为特别关注身体的各种感觉，而且会将身体的各种不舒服与病毒联系起来，怀疑自己生病。一部分人过于关注疫情相关消息，反复查看各种内容，加重了紧张、恐慌的情绪，甚至导致产生一系列盲目从众的行为。
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希望本篇文章《疫情你怕吗（面对疫情你怕不怕）》能对你有所帮助！
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